Ich bin davon überzeugt, dass Yoga für jeden geeignet ist, unabhängig von Alter und Fitness. Auf Wunsch einen Yoga Flow für die 40 plus Generation. Natürlich ist dieser Yoga Flow für jung und alt geeignet. Was mit fortschreitenden Alter immer wichtiger wird, aufmerksam mit dem eigenen Körper umzugehen. Kontinuierlich zu trainieren und an der Flexibilität zu arbeiten, ohne über Grenzen zu gehen und sich dadurch zu verletzten. Dieses Yoga Workout ist für alle geeignet, die sich heute alt und unbeweglich fühlen.
Zwei Dinge, die ich dir vermitteln möchte:
1.) die eigenen Grenzen zu achten. Dem Körper, die Zeit geben, die er benötigt und nicht verbissen ehrgeizig zu sein.
2.) Mutig sein! Auf der Yogamatte, so wie im Leben Neues auszuprobieren.
Mein Fazit: unabhängig ob Anfang 20 oder weit über 40 Jahre alt: achtsam, mutig und mit Leichtigkeit bewegen. Und so spießig das auch klingt: mit einer Portion Disziplin, ohne sich zu überfordern.
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Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/kianayoga/
und im wirklichen Leben in meinem Yogastudio in Siegen: https://www.kiana-yoga-siegen.de/
25 Minuten Yoga Flow / Yoga Morgen Routine/ Mittelstufe&Fortgeschritten /Yoga Training ab 40 Jahre yoga para niños | |
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| Sports | Upload TimePublished on 7 Jul 2019 |
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